Sich selbst erkennen
Sich selbst wahrnehmen
Chance wahrnehmen
Dich selbst kennen zu lernen, ist ein Prozess und dies geschieht nicht von heute auf morgen.
Es ist ein Prozess, der Spass machen und dir neue Erkenntnisse bringen kann.
Mit diesen Fragen möchte ich dir Anstoss zur Selbstreflektion und zur Persönlichkeitsentwicklung geben.
Es gibt keine richtige Antwort bei der Beantwortung deiner Fragen.
Hierbei geht es darum, dich selbst zu reflektieren sowie dich besser zu verstehen.
Nutze die Gelegenheit dir zu überlegen, wieso dich manche Antworten aufwühlen, woher das kommt und was du daran ändern möchtest/kannst. Setze dir kleine Schritte, sodass du sie auch gehen kannst.
“Selbsterkenntnis gibt dem Menschen das meiste Gute, Selbsttäuschung aber das meiste Übel”
– Sokrates –
Hast du gewusst?
Durch das Aufschreiben verarbeiten wir Informationen und Gedanken mit eigenen Worten. Es entstehen Bilder, die es uns erleichtern, Informationen zu verankern, bestehende Denk- & Verhaltensweisen besser zu verstehen und neue leichter umzusetzen. Dabei wird unsere Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit trainiert. Das schafft Klarheit, neue Ideen und sorgt für den ein oder anderen Aha-Moment. Gedanken werden strukturiert, Erfahrungen festgehalten, Beobachtungen, Stimmungen und Verhaltensweisen protokolliert.
Fragen, die dich bei deinem Prozess unterstützen können
- Was war für mich die wichtigste Erkenntnis aus meiner Antwort?
- Welche weiteren Erkenntnisse habe ich aus meiner Antwort gewonnen?
- Welche Gefühle und Gedanken begleiten mich nach der Beantwortung der Frage?
- Was nehme ich in meinem Körper wahr?
- Brauche ich einen perspektiven Wechsel? Ich bin im Kino, auf der Leinwand läuft einen Film über das, was mich gerade beschäftigt – wo möchte ich gerne sitzen; erste, zweite, … Reihe?
- Wie fühle ich mich auf der erste, zweite, … Reihe? Was verändert sich wenn ich die Sitzreihe wechsle?
- Die Beantwortung der Frage hat sich gelohnt, weil …
- Was kann und möchte ich verändern und wie gehe ich das an?
- Was hindert mich daran etwas zu verändern?
- Gibt es weitere Personen, die mich unterstützen können, meine Veränderung zu machen? Wenn, Ja – in welcher Form?
- In welcher Form, kann ich mich selbst zur Unterstützung meiner gewünschten Veränderung, beitragen?
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